Frullato di carota, arancia e mela

Ricetta frullato di carota arancia e mela

Tra gli smoothies più buoni che potete preparare in casa in pochi minuti, c’è sicuramente il frullato di carota, arancia e mela. Ricetta pronta in 10 minuti, permette di gustare una bevanda fresca, genuina e ricchissima di vitamine.




In particolare, grazie alla presenza delle carote e delle arance, questo frullato di colore arancione è un vero e proprio concentrato di vitamina C. Il tutto reso ancora più goloso ed equilibrato dalla presenza dell’ananas, del quale io utilizzo un’unica fetta (ma potete anche utilizzarne due, se volete il frullato un po’ più dolce).
Bevanda prettamente primaverile ed estiva, nei mesi più caldi dell’anno può essere preparata aggiungendo del ghiaccio, che rende il drink ancora più rinfrescante. Nei mesi invernali potete omettere i cubetti di ghiaccio e bere lo smoothie a temperatura ambiente. Chiaramente la ricetta di questo dolce frullato può variante: se non avete una mela, utilizzate una pera, o sostituite l’arancia con un kiwi, se di stagione.

Il bello dei frullati e degli smoothies è proprio questo, cioè che possono essere preparati con la frutta fresca che avete a disposizione: è difficile trovare una combinazione di sapori che non sia gradevole.

INGREDIENTI

1 carota
1 mela
2 arance
1 fetta di ananas
Acqua: 120 ml.
Ghiaccio: q.b.

PREPARAZIONE FRULLATO DI CAROTA, ARANCIA E MELA

Lavate la frutta, poi sbucciate la mela, le arance e la carota. Dall’ananas ricavate una fetta, che va a maggior sbucciata dato che la scorza dell’ananas è dura e spinosa.
Tagliate la frutta fresca a tocchetti e mettetela nel cestello del frullatore, poi aggiungete anche l’acqua e il ghiaccio e chiudete il coperchio.




Azionate il frullatore, dapprima a velocità media e poi a velocità massima. Lasciate in azione fino a a quando si ottiene una purea omogenea e abbastanza liquida.
A questo punto non resta altro da fare che versare il frullato di arance, mele e carote nei bicchieri e gustare questo autentico toccasana dal sapore squisito!

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Frullato di carota, arancia e mela
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